Peço Desculpas mil pelo tempo sem postar \ :
É que tem acontecido muitas coisas não muito boas por aqui...
Mas como vou viajar depois de amanhã vou deixar uma dietinha aqui.
Que por sinal me ajudou também. (:
Todas testadas e relativamente, aprovadíssimas por mim. Rs
Lá vai:
Café da manhã : 1 Banana e uma fatia de queijo ricota (pode ser 1 maçã tambem).
Almoço: 1 Filé de frango/ 1 colher de arroz e salada á vontade.
Lanche da tarde: 1 fruta ou danone (de preferencia que seja light)
Jantar: Sopas ou frutas .
Observação Importante: Se não for forte pra aguentar as restrições não perde 10 quilos NUNQUINHA * rs.
Espero ter ajudado, viu? E um ótimo ano pra todas :** Muita FORÇA pra nós todas sempre ♥
aii esse é o meu problema. enão consigo me manter so nas coisas da dieta.. com todos falando no meu ouvido eu não consigo aguentar e como muuuito ¬¬'
ResponderExcluirMas que bom que vc consegue (:
uma ótima viage pra vc. aproveita bastante e volta com as energias ainda mais renovadas.
bjs lights
;*
Oiee
ResponderExcluirfeliz ano novo, flor!
td de baum pro cê, tá?
bjous
Amore passei para desejar um 2010 cheio de realizações, sucesso, paz e muita saude...
ResponderExcluirQue seus sonhos possam se tornar reais que Deus te abençõe muito e que em 2010 a gente possa comemorar muitas vitorias
happy new year
ResponderExcluir\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/\0/
kissus
Oi, passei a seguir seu blog esses dias... Gostei mto dos seus posts com vários tipos de dietas \o
ResponderExcluirQue vc tenha um ótimo ano.
Beijos.
amor,quanto perde e em quanto tempo? Obg gata.
ResponderExcluirain, adoooro tuas dietas :]
ResponderExcluirvou fazer essa assim que terminar a minha atual!
feliz ano novo floor!
tomara que as coisinhas nao mto boas que estavam acontecendo ai ja tenham passado
beijao e mta força!
Passei para dixer oi, espero que esteja bem e se divertindo bastante em sua viagem sucesso..
ResponderExcluiroi.. já estou a seguir..
ResponderExcluirdurante quanto tempo se tem que fazer essa dieta?
o meu problema é mesmo aguentar um regime durante algum tempo, por isso, tens alguma dica em relacção a isso?? bem, é preciso força de vontade!!
bjs
oii! essa dieta está ótima! então, esse é sempre meu problema, abrir concessões, nao saber dizer naõ =/
ResponderExcluirbeijos, ótimo ano pra vc!
Linda, desculpa a demora para retribuir sua visita.
ResponderExcluirGostei da dieta viu???
Força, vc consegue!
kd tu mulé?
ResponderExcluirfeliz ano novoo =D
bjo ;**
graças a Deus as festas de fim de ano terminaram
ResponderExcluir=x
sobre a dieta...nas minhas atuais condições eu não emagreceria mais do que 2kgs x.x
aiai meninas..
ResponderExcluiresse blog me lembrou muito todos os meus antigos.rs
tentem leite de soja light ( o Ades é uma delícia e pouco calórico). - Bom pra jantar
fiquem em paz..
e tenham cuidado..
é bem difícil ter cuidado, mas garanto que é melhor.
enfim.
vivas.
=*