Frutinhas :D

Então galera ...
Essa dieta é muito conhecida,
e eu particularmente vivo fazendo! :D
Papaia e melancia podem ser ingeridos à vontade!
Também é conhecida como dieta de Beverlly Hills.
Essa dieta foi idealizada pela 'ex-gordinha' americana Judy Mazel em 1983, 
fez sucesso nas praias da moda durante aquela década.

É relativamente assim:
Promete enzimas que acelerariam a queima de grandes depósitos de gordura. 
Além disso, as frutas são ricas em água, fibras, vitaminas e sais minerais. 
“A fibra sacia o corpo, melhora o funcionamento do intestino e elimina as toxinas que estão no organismo”
Um abacaxi cortado em rodelas e fatias de melancia é um exemplo do cardápio diário.
O resultado de perda de peso vai variar muito de metabolismo de pessoa para pessoa Ok'?
Algumas pessoas perdem peso porque liberam muita água pela urina ,
que por um acaso é outro fator que é importante e interessante saber 
e claro,varia de pessoa para pessoa !
Praticamente sem gorduras, as frutas dão uma sensação maior 
de estar alimentada, sem acumular calorias. 
E ainda vão deixar sua pele em plenitude total, 
pois ajudam a desintoxicar o organismo, então. Vamos à quitanda!




Primeiro dia:
Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia.

Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.



Segundo dia:
Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).



Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.



Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 4 bananas e beba até 2 copos de leite .



Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer 350 grs. de bife e até 3 tomates no decorrer do dia.



Sexto dia: Melancia (pode ser mamão) e vegetais à vontade.



Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não o substitua por outro alimento.

Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, exceto durante as refeições.

Pode beber também café e chá com adoçante.