quinta-feira, 12 de junho de 2014

Sobre ansiedade, exercícios e dieta dos pontos.

Tava com 57 a algumas semanas atras, mas já dei meus pulos como sempre. Comecei a caminhar e a correr alternadamente durante 2 horas nas terças, quintas e sextas. No momento to com 52 e alguna trocados, doida pra alcançar a meta de 45 e ficar mantendo mas ta dificil manter o foco sempre. Fico sempre na dieta dos pontos que funciona como uma reeducação alimentar, não é tão restritiva então da pra levar por mais tempo e não tem riscos de emgordar tudo de novo. Sempre procuro aumentar nos exercícios pra compensar e acelerar a espera dos pontos a menos! Nossa que ansiedade, odeio muito a ansiedade por falar nela. Amanhã vou ver se alem de correr faço uma bike tambem, pra ir mais rápido e tal. Volto a escrever quando tiver com 50. Bjbj ♡.