segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Dieta de fim de ano (:

Peço Desculpas mil pelo tempo sem postar \ :
É que tem acontecido muitas coisas não muito boas por aqui...
Mas como vou viajar depois de amanhã vou deixar uma dietinha aqui.
Que por sinal me ajudou também. (:
Todas testadas e relativamente, aprovadíssimas por mim. Rs

Lá vai:

Café da manhã : 1 Banana e uma fatia de queijo ricota (pode ser 1 maçã tambem).

Almoço: 1 Filé de frango/ 1 colher de arroz e salada á vontade.


Lanche da tarde: 1 fruta ou danone (de preferencia que seja light)


Jantar: Sopas ou frutas .


Observação Importante: Se não for forte pra aguentar as restrições não perde 10 quilos NUNQUINHA * rs.


Espero ter ajudado, viu? E um ótimo ano pra todas :** Muita FORÇA pra nós todas sempre

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

A bailarina interior de cada uma.

Quando a gente é criança quer ser
astronauta-professora-artista-inventora (ainda é assim?).
E pelo menos na minha lista de sonhos,
bailarina eu também já quis ser.
Lindas, longilíneas e impecáveis.
Sempre parada com o pezinho denunciando
que ali estava uma bailarina.
Fofo isso né?
Mas legal mesmo,é que
(quase) todo mundo, todo dia é um pouco bailarina.

Parece papo de maluca, mas quem resiste à uma sapatilha de biquinho arredondado,
com aquele lacinho (tipo um micro-cadarço) na frente?
Bem com cara de bailarina mesmo!
– daí a inspiração pra essas sapatilhas,as ballerines.
Fala-se “balerríne” e apesar de ter esse nome todo afrancesado,
quem batizou as sapatilhas com esse nome foi um australiano
criado na Inglaterra chamado Jacob Bloch, em 1932.
Quinze anos depois, Rose Repetto (que emprestou o nome pras famosas-até-hoje Repetto)
desenvolveu as sapatilhas – e deu super destaque a elas.
Com o tempo, elas acabaram saindo do palco e ganhando as ruas
– afinal quem não tem uma dessas, não é?

Por conta dessa aura de bailarina que as ballerines carregam,
elas vêm cheia de “informação feminina”.
Legal é usar quase do jeito contrário do que se faz com a meia-pata,
coordenando looks mais duros e sérios
– porque as sapatilhas já acrescentam feminilidade
sem precisar de muito laço ou cor-de-rosa.
Ballerine é quase um ‘delicalizador/fofurador’ (hehehe) de look instantâneo.
Mais: no look de quem já é romantiquinha por natureza,
ballerines em cores fortes – roxo, vermelhão, preto, marinho
– podem fazer a diferença.

sábado, 12 de dezembro de 2009

Dieta dos - 10 em 10 dias (:




Essa eu fiz beem no inicio...
Quando eu ainda era bem mais ''orca'' ,pois no inicio eu cheguei a pesar 67 quilos D:'
Medo de mim quando lembro disso!

Mas o importante que jah passou! (:


-Antes algumas regras que precisam ser seguidas a risca!!!!
* Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia (NÃO DURANTE A REFEIÇÃO ESPERE A DIGESTÃO SENÃO NADA IRÁ ADIANTAR , UNS 30 MINUTOS DEPOIS)
* “Beliscar é o mesmo de comer, afinal você ira ingerir aquilo, não consuma nenhum tipo de doce nem fritura, mesmo que seja pouco você irá furar sua dieta e não conseguira nada com isso
* Não coma e durma em seguida, isso é coisa de doido'...irá dificultar na sua digestão e você ficara com uma barriga flácida e “cheinha”
* Escove sempre os dentes após a refeição. PORQUE?
Faz parte da higiene e você não ficara com vontade de uma sobremesa.
* Resista a tentação...Sempre irá aparecer alguma guloseima, lembre-se que o resultado é melhor que qualquer comida!Tem que resistir sim, senão nem adianta fazer!


HORÁRIOS QUE PRECISAM SER RESPEITADOS:

Café da Manhã – até as 10:00 (se não der, então não tome café)
Almoço – 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoce)
Lanche – 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)
Jantar – 18:00 até 20:00 (se não der ,não jante)




A Dieta

1º DIA -

Café da manhã – 200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã
Almoço – 1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – 1 Laranja
Jantar – Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)


2º DIA -
Café da manhã – 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
Almoço – 1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche – Mamão pequeno
Jantar – Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)



3º DIA -
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
Jantar- 1 Colher de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto)

 (sem tempero, só sal se quiser)


4º DIA -
Café da manhã– 1 xícara de Chá verde
Almoço- Salada – Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã
Jantar- 1 Envelope de Vono (sopa de saquinho)



5º Dia -
Café da manhã– 2 xícaras de Chá verde
Almoço – 1 Colher de Feijão com Batata
Lanche – 1 Fatia de Abacaxi
Jantar – Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)





Repita depois de completado os 5 dias !
Beba bastante água , no minimo 2 litros por dia !
Fique longe das tentações, NÃO BELISQUE nada, isso engorda e não vai fazer você emagrecer ...Se surgir a tentação FUJA e PENSE no resultado !

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los!


Dicas que sempre deram certo

* Determine horários para suas refeições e nunca coma nada fora desses horários.

* Sempre fazer atividades físicas pelo menos uma caminha, pois ajuda bastante

* Tomar bastante água durante o dia, pois à noite você pode acordar e acabar atacando a geladeira.

* Nunca ficar muito tempo sem comer quando a fome atacar você pode comer a primeira guloseima que encontrar.

* Tomar um copo de água bem gelada antes das principais refeições isso evita comer muito.

* Tomar chás calmantes à noite, chás para acelerar o metabolismo durante o dia, sempre tomar chás digestivos como erva doce, e para desintoxicar e dar disposição para uma boa caminhada chã de carqueja.

* Uma dica importante é saber identificar vontade da fome porque muitas vezes pode ser ansiedade, mau humor ou qualquer um outro problema que pode ser a causa da vontade.

* Nunca tenha guloseima em casa uma verdadeira tentação, não ir pra rua com fome porque você esta exposta a centenas de guloseimas.

* Fixar data para começar e terminar sua dieta nunca troque seus alimentos saudáveis por um pedaço de bolo etc. pensando em compensar no dia seguinte.

* Não fique experimentando alimentos, isso abre caminho para comer outros alimentos, o resultado são algumas gramas no final do dia e você não sabe o porque.

* Antes do almoço comece pelas saladas.
Bem meninas , é isso por hoje ! ;*
espero que tenham gostado e que isso ajude ,pois me ajudou bastante!

Carinhos á parte !

Deixo a indicação do blog da Lady Sam .
e retribuindo o carinho :*


Obrigadinha meninas,
pelos elogios e força sempre!!

Beijo doce á todas .
















1. Mania: Desenhar e escrever
2. Pecado capital: Pizza e Pringles (ADORO!)
3. Melhor cheiro do mundo: Cheiro de confort e do meu amor, é claro.rs
4. Se dinheiro não fosse problema: iria fazer aquela viagem dos meus sonhos!

(Veneza na Itália) *-*
5. Casos de infância: eu era pentelha demais minha gente, e exigente, mas tinha mil amiguinhas Rs xD
6. Habilidade: Desenhar e escrever.
7. O que eu não gosto de fazer: Não gosto de ficar horas rodando num lugar sem ter previsão de onde ir depois \:, outra coisa que nao suporto é carne vermelha D:'
8. Frase: ''Vamo que vamo que tristeza não paga dívida'' (:
9. Passeio para o corpo: Um sítio maravilhoso de um amigo meu *--*
10. Passeio para a alma: Um passeio ao parque vendo o sol se por com o 'grande amor' AUHSUAHUSUAHSUAHSUAHSUAH'
11. O que me irrita: falsidade e gente mentirosa \:
12. Frase e/ou palavra que falo muito: ''Apropriado ou apropriadíssimo''Rs.
13. Desce do salto e sobe o morro quando: Alguém me acusa ou fala algo que eu não fiz ou falei'

14. Talento oculto: tocar violão e desenhar (:
15. Loucura que já fez pra alcançar o peso ideal: Tomar muitas quantidades de efedrina, fazer 3 horas de exercício por dia e comer pouquissimo,fora que ainda comendo pouco ainda miava o que comia X:



só pessoal Bj á todas :*


quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Sem erro! :D



Além de ser um clássico está sempre presente no guarda roupa feminino 
e acaba por se tornar muitas vezes indispensável para o dia a dia. 
Jeans é um símbolo de versatilidade e praticidade, 
sendo assim perfeito para formar um visual mais informal.


Mas algumas pessoas acabam se ''embananando'' ao tentar usar essa peça com salto, 
que por um acaso também um 'clássico entre as mulheres.
O salto por sua vez é símbolo de elegância, sensualidade e feminilidade. 
Mas como combinar esses opostos sem que um destoe com o outro?
Aí vai a dica:


Jeans Skinny: 
É o jeans sequinho, ajustado no corpo. 

Combina com quase todos os tipos e tamanhos de salto: 
altos, médios, anabela, plataforma, salto agulha, de bico fino, quadrado ou redondo.
Evite os modelos de sapato com amarrações no tornozelo, 

pois podem brigar com a forma ajustada da skinny e achatar a silhueta.


Jeans Reto: 
A calça reta é ideal para o trabalho: confortável e sóbria.
Combina perfeitamente com sapatos de salto médio e modelos como escarpins e mocassins.



Jeans Boyfriend:
Essa calça está em alta, pois é um jeans confortável e ousado, lembra a calça baggy dos anos 80, com um corte amplo nos quadris que se ajusta até o tornozelo. Na versão anos 2.000 o tornozelo é acentuado, usando a barra da calça dobrada. Esse modelo é muito utilizado pela atriz Katie Holmes.

Para o dia a dia, não é aconselhável usá-lo com salto alto ou até médio. Combine-o com rasteiras, sapatilhas e mocassins baixinhos. Mas para a noite abuse dos modelos mais ousados de salto para combinar com a sua calça boyfriend. Ela dará um visual descolado e moderno.



Pantalona: 
A calça pantalona é aquela de boca de sino, bem larga na barra que se ajusta nas coxas.
Para montar um visual anos 70, combine sua pantalona com sapatos anabela ou plataformas, de preferência de bico redondo ou quadrado.
Sapatos como salto agulha não ficam destoados com esse modelo de calça, mas por ser tão larga na barra, poderia esconder os detalhes de um belo sapato, por exemplo.



Saruel: 
Apesar de muitas pessoas torcerem o nariz para esse modelo por achar que não ficam bem ou até por medo de usar, a saruel vai continuar em alta e muitos modelos já ganharam a sua versão em jeans.

A saruel é confortável e fica bem com vários modelos de salto. Escolha um que não brigue com o volume dos quadris e gancho, como plataformas e opte por modelos mais delicados como anabelas. Sandálias gladiadoras (desde que não tenham cano muito alto) e abotinadas estão liberadas, caem super com a saruel, inclusive modelos com amarrações no tornozelo.



Capri: 
Outro modelo ideal para o trabalho, 

pois este modelo é elegante além de ser perfeito para os dias mais quentes. 
É sempre bom lembrar que saltos muito altos 
podem ficar impróprios para o ambiente profissional,
 então prefira combinar a capri com saltos médios e baixos.
 Sapatos de bico fino, fechados atrás não combinam muito bem com o modelo.



*Outro Ponto importantíssimo! 


Saias, shorts e bermudas:
Muito cuidado ao fazer a combinação mini-saia + salto alto. 

Pois um visual que deveria ser sexy se torna vulgar. 
Portanto, evite combinar peças curtas com sapatos de salto muito alto ou fino.
Use saltos menores e mais grossos, há vários modelos que estão em alta.

Obs: Clássico da moda é uma peça que nasceu a partir de uma necessidade

e é usado com alguma finalidade. 
Exemplos de peças clássicas: Camisa, vestido tubinho, camiseta, trench- coach.

Essas peças 
nunca saem de moda, não importa o lugar nem a estação do ano. 

Elas apenas ganham novas versões, ora trazendo novos detalhes usuais, ora aperfeiçoando o design. 


Espero que tenham gostado :*

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Me ocorre o seguinte...


Que a mudança tem que ocorrer de dentro para fora.
Que tem que ser algo espontâneo, e não adianta tentar forçar...
Tem que partir de nós mesmos.

Descobri que olhar pra cima sempre ajuda...
Que auto confiança é algo necessário,
e que do jeito que estava não dava pra ser.

Mas descobri também que VIVER é preciso!
Nada de 'definhar'  de se afundar.
Acreditem, da primeira vez eu passei por isso
E não desejo á nenhuma de vocês.
Eu quero 'remoçar' mais e mais...
E desejo isso á vocês também.

Sair mostrando á todo mundo que eu Consegui!

Felicidade de dentro para fora!

E dar aquele 'tapa com luva de pelica'
naqueles que tanto riam quando eu passava...

E é isso que eu quero passar aqui,
pra cada uma de vocês que sempre estiveram nesse ideal,
que sempre sofreram certo tipo de preconceito ou viraram motivo de piada
Como foi a algum tempo atras comigo.

Sempre ficamos JUNTINHAS né?

E eu sei que a ajuda e o afeto são recíprocos,
por isso digo á vocês HOJE.

Mudem sim. Mas para MELHOR. sempre.

Ser feliz com o corpo é de fato algo importantíssimo,
mexe com a nossa estima e isso implica tanatas outras coisas né?
Eu sei bem.

Amo a cada uma de vocês , e falo sério,
não sou do tipo que fala da boca pra fora não!

CUIDEM-SE pois nunca é demais.
Porém a mudança,como eu já havia mencionado tem qe ser algo
de dentro para fora...
Espontâneo sabe?

A nossa VIDA vale tanto!

Beijos doces á cada uma .

(L)

domingo, 6 de dezembro de 2009

Não custa nada e rende muito!


Já deu aquele sorriso Hoje?
Que te faz mexer todos os musculos da face?
Que te motiva?


O sorriso traduz, geralmente, um estado de alma
É um convite a entrar na intimidade de alguém, a participar do que lhe vai no íntimo. 
É por isso que o homem é o único animal que sorri!


Sorrir é chique também ,minha gente! ;) 


Um sorriso é capaz de desarmar!
Aproximar,minimizar rivalidades,
fazer esquecer o que 'dói'.
É gratuito,indolor e faz tanto bem !


Já dizia Vinícius de Moraes: 'é melhor ser alegre que ser triste!'


E eu sei bem que por vezes é difícil...


Mas o lance é saber que pode melhorar,sempre!


O otimismo é a arma,o sorriso é a matéria-prima.
É um complemento.
Não tem erro!


Sorria.
O sorriso embeleza qualquer pessoa,
independente de sua aparência.


Além de ser uma peça chave.


Acreditem ou não combina com TUDO!


bj

Pra dar aquela afinada !

O negócio é saber diferenciar o/




O que Pode e deve (:

· As franjas laterais: Além de atribuírem leveza ao rosto, 

Criam volume no topo da cabeça, dando mais equilíbrio.

· Fios repicados na frente: Enfeitam o rosto!

Criam uma moldura que redesenha suavemente os contornos.

· Curto, sim! Desde que seja desfiado e charmoso! 

 Para redefinir com harmonia o contorno do rosto.

· Pontas desfiadas: Ótima opção para dar volume na medida certa!

 O cabelo ganha camadas discretas e movimento. Isso embeleza com graça.


De jeito Nenhum D:

· Franja reta: Essa encurta demais o formato do rosto, 

dando a impressão de que ele é ainda mais arredondado do que o desenho natural.

· Rabo-de-cavalo: O cabelo preso no topo da cabeça destaca demais as bochechas.

· Volume exagerado: quando o cabelo é armado demais, 

 faz a mulher parecer bem maior do que de fato é.

· Cabelo liso e repartido no meio: Esse look não enfeita o rosto, 

 e o que é pior: destaca a face arredondada.


Espero ter ajudado ! Beijos Doces :*

Frutinhas :D



Então galera ...
Essa dieta é muito conhecida,
e eu particularmente vivo fazendo! :D
Papaia e melancia podem ser ingeridos à vontade!
Também é conhecida como dieta de Beverlly Hills.
Essa dieta foi idealizada pela 'ex-gordinha' americana Judy Mazel em 1983, 
fez sucesso nas praias da moda durante aquela década.

É relativamente assim:
Promete enzimas que acelerariam a queima de grandes depósitos de gordura. 
Além disso, as frutas são ricas em água, fibras, vitaminas e sais minerais. 
“A fibra sacia o corpo, melhora o funcionamento do intestino e elimina as toxinas que estão no organismo”
Um abacaxi cortado em rodelas e fatias de melancia é um exemplo do cardápio diário.
O resultado de perda de peso vai variar muito de metabolismo de pessoa para pessoa Ok'?
Algumas pessoas perdem peso porque liberam muita água pela urina ,
que por um acaso é outro fator que é importante e interessante saber 
e claro,varia de pessoa para pessoa !
Praticamente sem gorduras, as frutas dão uma sensação maior 
de estar alimentada, sem acumular calorias. 
E ainda vão deixar sua pele em plenitude total, 
pois ajudam a desintoxicar o organismo, então. Vamos à quitanda!




Primeiro dia:
Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia.

Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.



Segundo dia:
Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).



Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.



Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma até 4 bananas e beba até 2 copos de leite .



Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer 350 grs. de bife e até 3 tomates no decorrer do dia.



Sexto dia: Melancia (pode ser mamão) e vegetais à vontade.



Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não o substitua por outro alimento.

Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, exceto durante as refeições.

Pode beber também café e chá com adoçante.


sábado, 5 de dezembro de 2009

La Dica :)








É possível aprimorar o próprio estilo!
Quem começa olhando para as pessoas mega chiques, estilosas 
(e a observação é um ótimo ponto de partida) pode sentir uma ponta de intimidação. 
São tão seguras, tão à vontade, parece que nasceram sabendo se vestir, conversar, 
encantar os outros né?. 
Mas deixando bem claro aqui minha gente: Ninguém nasce sabendo! 
O meio ambiente ajuda, é verdade, mas é possível, sim, aprender a construir o seu estilo. 
É preciso disposição para se informar, disciplina para treinar o olho 
e até uma dose razoável de segurança com relação a seu lugar no mundo 
e o outro nome disso é autoconhecimento. 
Assim como um escritor procura a melhor palavra para manifestar seu pensamento, 
uma pessoa de estilo procura nas roupas a melhor maneira de revelar sua personalidade. 
Isso tem muito pouco a ver com as regras tradicionais do bem-vestir. 
A graça está, justamente, em reescrever as regras e se permitir combinações que ninguém mais teria a idéia (ou a coragem) de fazer. Parece difícil? Algumas sugestões fáceis e até divertidas para começar:




1. Vá para a frente do espelho e se olhe – de frente e de costas – para ver como você de fato é (e não como gostaria de ser). Observe suas proporções. Em geral se acha que só existem duas: alto ou baixo, magro ou gordo. Mas há muito mais a ser observado. Pernas longas e corpo curto e vice-versa; ombros retos ou caídos; bumbum em forma de pêra, bola de futebol ou nem sinal? Quadris, barriga, peito, tudo tem de ser esquadrinhado. O estilo começa pelo conhecimento preciso do próprio corpo.


2. Olhe de frente – nunca de costas – para o tipo de pessoa que você é 
(e não como gostaria de ser). Como é sua vida? Sua idade (a da certidão)? Seu orçamento? 
Você sai muito ou pouco? Em que tipo de lugar trabalha? 
Se essas perguntas não forem honestamente respondidas, 
você terá dificuldades, e não apenas com seu guarda-roupa.


3. Informe-se. 
Internet, revistas, jornais, televisão, vitrines de lojas – a informação das tendências, 
das novidades, dos modismos está por toda parte. 
Ninguém mais tem a desculpa de não saber como chegar a ela.


4. Recuse, sem dó nem piedade, tendências de moda que não combinem com sua personalidade (ou seu tipo físico, seu modo de vida, sua idade). 
A moda quer barriga de fora e você tem 50 anos? Não use. 
A moda é verde-musgo e com ela você fica parecendo um sargento da Polícia Militar? Não use. 
A moda é sapatilha de bailarina e você mede 1,45 metro? Dependendo da ocasião 'Não desça do salto alto'.


5. Ouse. Comece com pequenas transgressões. 
Que tal um anel maior do que o discretinho de sempre? 
Sapatos de cor diferente da cor da bolsa? 
Liberte-se do conjuntinho, do muito apropriado, do correto. 
Ser discreto demais não é chique – é sem graça.
Faça um teste. Comece a esculpir o seu estilo e observe as reações. 
Todo o prazer que você sentir com isso provavelmente será retribuído, 
mesmo que inconscientemente. 
Trate-se bem que o mundo responderá no mesmo tom.



sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Então tá!


Tem gente que acha coisas como 'Moda',por exemplo,algo fútil.
Que não tem nexo,ou consideram algo 'dispensável'.
E quem sou eu pra dizer não é?

Cada qual no seu cada qual,como já diz a minha nona.

Mas em um ponto vocês tem que concordar...
O que se veste é algo que não diz respeito a mais ninguém além de nós mesmos.
Enfim,vestimos aquilo que gostamos ou achamos bonito,ou porque é o que esta mais em conta,etc.
O fato é : Vivemos em sociedade!

E existem algumas pessoas que desvalorizam a Moda dizendo ser 'algo Inútil'...
Mas inconscientemente valorizam aquilo que tanto desprezam.
Fato engraçado não?

É inevitável minha gente!
Não é algo essencial, certo!
Mas é algo que querendo ou não tem sim uma importância...
Não vamos á uma festa de casamento,por exemplo,
vestidos como se fôssemos á um jantar informal .
Certamente se fôssemos todos os olhares se voltariam á nós.Imagine!
Seria no mínimo Trágico.

É a maneira que você se porta,que automaticamente se adequa á  maneira como voce se veste.
Comece a perceber.
Uma pessoa muito tímida por exemplo,que não gosta de ser 'notada',
não sai por aí vestida como se fosse um 'arco-íris.

Querendo ou não,acredito que nada seja assim tão irrelevante e submerso em futilidade
Como dizem por aí!
Acho que sem exageros tudo PODE *
Se vestir e se portar bem é sempre bom.
E saber que é querendo ou não essa é uma porta de entrada,
para aqueles que não nos conhecem tão bem assim.

Bjs . G.M

Dietinha HOT!

Essa vai pras amigas Anas !

Pra quem curte coisas rápidas e imediatas
(como eu .Rs)


*Dos cinco dias Minha Gente o/
- 6 indesejados quilos em 5 dias, que tal??
MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker

Maison neuve

Nada como uma casa nova!




Com gosto de letras recém saídas do forno !
Pra animar,á mim e ás caras amigas .
Tipo,incrível!

Nada de números por aqui,
apenas amigas,digo bem.