terça-feira, 19 de abril de 2011

Dieta da USP faz perder 15 kg em 15 dias, Bora?

Vem gente (;




Primeiro Dia


Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia


Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia


Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia


Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia


Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observação sobre a dieta da usp :
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos da dieta e nem substituí-los de horário. 

3 comentários:

  1. super boa essa dieta eu ja fiz e perdi 7 kgs

    beiijo e força

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  2. Oi, passei para dar uma olhadinha no seu blog e adorei, mas essa historia de cenoura espremida com limão nao me abriu mtu o apetite nao sabe...hehe, acho que aquela da sopa do hospital do coração um pouquinho melhor...
    Fiz um blog novo, se puder da uma forç! Beijoss

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  3. HOJE iniciei a dieta tenho 24 anos sou uma mulher bonita mas acima do peso depois de meu 2 filho engordei e não voltei mais por falta de determinação. quando acabar a dieta volto para contar o resultado. amei o blog

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