terça-feira, 22 de maio de 2012

Começo hoje e postarei o resultado e como tem sido o decorrer da dieta ♥




DIETA PARA EMAGRECER 14 Kg EM CATORZE DIAS


2ª Feira:
• Peq. Almoço: café preto sem açúcar ou com adoçante;
• Almoço: 2 ovos cozidos, salada verde a vontade; (verdes permitidos: agrião,chicória, alface e couve)
• Jantar: 3 bifes pequenos, salada de alface com pepino.

3ª Feira:
• Peq. Almoço: Café com 6 bolachas Cream Craker;
• Almoço: 1 bife grande com salada e fruta a vontade;
• Jantar: Presunto puro a vontade.

4ª Feira:
• Peq. Almoço: café com +ou- 6 biscoitos;
• Almoço: 1 ovo cozido, salada de vagem e tomate;
• Jantar: presunto, salada de cenoura, chuchu e repolho a vontade.


5ª Feira:
• Peq. Almoço: café com 5 biscoitos;
• Almoço: 1 ovo cozido,cenoura, ricota a vontade;
• Jantar : salada de frutas e iogurte natural.


6ª Feira: Peq. Almoço: cenoura crua, água c/ limão
Almoço: frango grelhado sem pele;
Jantar: 2 o vos cozidos com cenoura.

Sábado- Peq. Almoço 1 biscoito;
Almoço: file de peixe frito e tomate;
Jantar: 2 ovos cozidos 2 cenouras.

Domingo: Peq. Almoço: água com limão;
Almoço: bife grelhado e frutas;
Jantar: comer o que quiser exceto bebidas alcoólicas e doces


Depois de completar essa serie, recomece do 1º ao 7º dia. Depois de 14 dias, você devera ter perdido 14 Kg. No 15º dia, você deve (pode) voltar ao habito alimentar antigo, pois essa dieta muda o seu metabolismo e você não ganhara peso por dois anos.

Durante o regime, você poderá tomar água, café e cha a vontade,
menos(Cha Preto).
E importante não trocar alimentos e não tomar bebidas alcoólicas.

Deve seguir, rigorosamente, somente a dieta proposta, durante os catorze dias.

11 comentários:

  1. Olá, espero que consiga atingir seus objetivos.
    beijos

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  2. Miga, adorei essa img... já roubei kkk

    Bjos

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  3. Essa dieta é foooooda, eu adoro ! Força ai, e beijos !

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  4. 14 kg em 14 dias? *o* Dando certo contigo, juro que eu vou tentar fazer também! :B Que sonho!

    Força.

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  5. Obrigada pelas palavras. Conte comigo para o que precisar também. E espero que consigas atingir teu objetivo, em pé, forte.

    Abraços!

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  6. Querida, tu sabes de quem é esta imagem que está neste post?

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  7. boa sorte com a dieta. vim a casa dos pais portanto a minha está interrompida... xS

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  8. Adorei a imagem!
    Boa sorte com a dieta.. Eu nunca me dei bem com nenhuma delas porque tenho muitas compulsões quando fico obcecada em me controlar, mas acho muito forte quem consegue seguir!

    Forças!

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  9. Sim, seremos fortes querida, agradeço seu comentário. Perguntei da imagem, porque acredito ser interessante a mesma tatuada.
    Abraços e bom final de semana

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  10. Sucesso com a nova empreitada... Ótima semana

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